チャンスです。いまこそ「書く瞑想」やりませんか! 躰へのあれこれ, 静かな螺旋階段By 中山 真爾2020-04-30「書く瞑想と言われる 「ジャーナリング」をお勧めします」 「ジャーナリング」(Journaling)とは、一定の時間(5分〜15分)を決めて、頭に思いつくことを次から次へと自由に書いていくことです。文章の体…