「運動が苦手 めんどくさい方へ ~ながらで出来ます 躰へのあれこれ, 静かな螺旋階段By 中山 真爾2020-04-08「運動が苦手 めんどくさい方へ ~ながらで出来ます」 コロナウイルスの影響で巣ごもり時間が増えてきた方も多いと思います。 体はある程度動かしておかないと座ってばかりではかえって固くなってしまうの知ってました…