世界の人々が新型コロナウイルスCOVID- 19の脅威を体験し、今までとは違う生活リズムや環境にさらされています。
直接の被害を受けていない人でも繰り返される患者数の増減報道やステイホームの掛け声にマスクを巡る問題、先行きが見えない不安に神経を使わざるを得ない状況に置かれてしまいました。
このことは、いま少しづつ‟こころとからだ”に変調を現わし始めました。
無自覚なサイレントストレスの出現です。
この時代、私たちに必要なことはしっかりと大地に足を付けた日常を取り戻し、本当の自分を生きることです。
その為に役立つ“アチューメント”をご紹介いたします。
〇エンパワーメント1<グランディング~ガイアとの繋がりを取り戻す>
日常の生活では、私たちの意識は外側で起きている事、やらなければならない事、仕事、家事、勉強、問題に常に引きずられています。
この状態は、自分が自分の真ん中に居ない、オーバーに聞こえるかもしれませんが外に抜け出ている状態とも言えます。
この状態では、ちゃんと考えて対応出来ているように見えますが、本当の自分は置いてきぼりです。
考えの基となる価値基準も誰かの基準を鵜呑みにしたものになってしまい、そこには<今ここ>という本来の自分が不在になっています。
本来の自分とは、(エゴ)という殻に邪魔されていない自分です。
そして、困ったことは本来の自分が不在になると、内側のエネルギーが上手く循環することができなくなることです。
私たちは、内側のエネルギーが過剰になったとき、爆発させ、バランスをとろうとしますし、枯渇しそうになれば無意識的に外から取り入れようとします。
この時、グランディングできていない人は、眼の前の人に発散したり、また奪ったり、奪われたりしてしまいます。
そこで、まず1番最初にやっていただきたいのがグランディングです。
これは、地球意識(ガイア)と深い繋がりを結ぶことで、ガイアの力強いパワーを受け取りつつ、強いグランディングを取り戻すためのワークです。
〈今ここ〉の感覚……
大地に心身の感覚をまかせ。
まわりの自然を感じ。
宇宙の無限の広がりを見渡しながら…
アチューメント 15分X3回