怒りの感情は、良い意味では使わないですよね。
ともすれば、怒りは人間関係を破壊するだけでなく もっと深刻な事態さえも引き起こします。
しかし、怒りは人間に備わっているごくごく自然な感情の一つですし、こころから消してしまうことも感じなくすることもできないものです。
では、どうしてこんな厄介なものを私たちは備えているのでしょうか。
それは、自分の身を目の前の敵 脅威から守るために存在しています。
怒ることで脳からはアドレナリンが放出され、血管は収縮、心拍は上がり呼吸は浅く早くなります。
もちろん筋肉は緊張しいつでも次の行動、逃げるか、戦うか、フリーズするか、が素早くできるようになります。
つまり、怒りが無ければボ~としているうちに自分の命も守れないという残念な結果になってしまうのです。
怒りは、大事な何か(命 家族 立場 考え モノ)を守ろうとする自然な感情なのです。
緊急避難スイッチの感情だからこそ 冷静にコントロールするのは難しいのです。
なので、怒った人を見かけたら”あぁぁこの人はいま何を守ろうとしているんだろう”とちょっと想像してあげてください。
そうすれば、その人の感情に飲み込まれることも少なくなって見方も変わるかもしれません。
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